Душевный покой

Очень важно оставаться спокойным при любых жизненных обстоятельствах, но это не так просто. Добиться душевного покоя, для многих людей, очень трудная задача. Но самое главное, что необходимо понять: «Постоянный стресс значительно снижает качество жизни».

Давайте все же разберемся, что такое душевный покой?

Душевный покой — это залог счастливой и гармоничной жизни.Это отсутствие стресса и тревог, спокойное состояние сознания, а также свобода от негативных мыслей. Многие ситуации изменить невозможно, человек, например, не в силах повернуть время вспять, не может предугадать события будущего и т.д. Мы не можем уберечь себя от всех трудностей и проблем. Что же делать?

Как говорил Карлсон из книги Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон, который живет на крыше»: Спокойствие, только спокойствие. А самое важное: мы должны навести порядок в своих мыслях.

Справиться с проблемами, навести порядок в мыслях, научиться быть рассудительным, уметь управлять свои настроением, можно еще продолжать этот список, но главный вопрос, который сразу последует, как выработать этот навык?

Я предлагаю Вам несколько советов, которые помогут обрести Душевный покой.

  1. Работаем с нашими мыслями. Как известно, мысли материальны, они определяют наши поступки, все действия. Думайте позитивно, думайте о хорошем.
  2. Учимся прощать. Что бы не произошло, научитесь прощать других людей, научитесь прощать себя. Не стоит держать гнев внутри себя, именно этот гнев разрушает вашу жизнь.
  3. Избавляемся от ненужного груза. Например, груз ответственности, множество забот и дел, могут вывести любого человека из равновесия. Не стоит брать на себя то, чего вы не сможете вынести.
  4. Начинаем с малого. Ставьте перед собой маленькие цели, например, работа с негативными мыслями, если вы заметили, что думаете негативно, тут же поменяйте мысль на позитивную, маленькими шагами продвигайтесь, но вы научитесь менять негативные мысли на позитивные. Дорогу осилит идущий!
  5. Учимся понимать. Мы часто не можем понять собственные поступки, не говоря уже о том, как понять другого человека. Спор, доказательства своей правоты не помогут вам разобраться в другом человеке. Встаньте на место своего собеседника, постарайтесь понять и найти совместное решение. Если понимаете, что вот-вот сорветесь, отвлекитесь, подумайте о чем-то другом, переключитесь. Будьте счастливым человеком, не стоит никому ничего доказывать.
  6. Наполняем свою жизнь яркими событиями, добавьте красок. Идеальный способ достичь душевного равновесия — это положительные эмоции. Танцуйте, пойте, рисуйте, научитесь кататься на велосипеде, запишитесь на курсы программирования, найдите хобби, идите в парк. Заведите себе домашнее животное...
  7. Здоровые привычки, правильное питание, медитация и йога. Йога и медитация помогают расслабиться, избавиться от негатива, научиться позитивно мыслить, наполнить жизнь яркими красками.

Я уверена, что эта статья будет полезна для ваших друзей и знакомых, поделитесь этой статьей,  и возможно, что именно, Вы, сможете помочь человеку что-то изменить в своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.