Что такое горе от потери близкого человека?

Что такое потерять близкого человека? Что такое горе? Как пережить потерю человека? Как справиться с тем чувством, когда ты понимаешь, что этого человека ты больше не можешь увидеть, услышать, взять за руку, просто с ним поговорить? Ты не можешь просто зайти к нему в гости, выпить чашечку чая или кофе. Как смириться с тем, что близкого человека больше нет. Этот человек умер. Как справиться с этим состоянием, когда боль разрывает тебя изнутри, когда хочется кричать только одно слово: «ПОЧЕМУ?»

Кто теряет любимого человека, для того рушится весь мир. Это происходит потому что мы в значительной степени определяем себя через наши связи с родителями, партнерами, детьми. Смерть близкого человека — это самый сильный стресс, который вообще может испытывать человек. Каждый человек переживает горе по-своему и в своем собственном ритме. Горе затрагивает душу и тело: скорбящие страдают от потери аппетита, нарушения сна, нервозности, глубокой усталости, головных и сердечных болей, иммунитет снижается, после первого шока люди, потерявшие близкого человека, переживают эмоциональные состояния самого разного рода — глубокое отчаяние, боль, гнев, одиночество, страх, чувство вины, потеря смысла жизни. Когда мы теряем любимого человека, на нас могут обрушиться всевозможные негативные чувства и эмоции. Горе — это нормальный процесс, который свойственен каждому человеку. Когда мы теряем кого-то, кто был важен для нас, это могут быть наши родители, дети, любимый человек, близкие друзья или даже соседи. Но есть моменты, когда это кажется особенно сложно, чтобы жизнь продолжалась в обычном ритме. Прочтите мою статью: мы поговорим о том, что такое скорбь, ее свойства, каковы стадии и этапы скорби, виды, симптомы и как она выражается, как диагностировать патологическое горе, поговорим о советах по преодолению горя.

Что такое горе?

Что такое горе? Горе можно определить как “ эмоциональную реакцию на потерю чего-то важного для нас". Нужно четко понимать, что это нормальная и необходимая реакция. При это реакции на происходящее, человек должен приспособить свою жизнь к тому, чтобы жить без того, что он только что потерял. Это может быть смерть близкого человека, конец отношений, потеря работы и так далее. Горе может возникать в результате значительного изменения в жизни, как хроническое заболевание или потеря биологической или физической функции.

Гóре — интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная связь. Этот термин не используется как синоним для депрессии. Иначе говоря, это одна из базальных эмоций, связанная с ощущением объективной или субъективной потери значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. Так же под горем понимается сильная глубокая печаль, скорбь.

Стадии горя

Смерть не в силах

людей разлучить навек,

и захлопнуть за ними дверцу,

разве может уйти дорогой человек,

Если он остается в сердце...

Как пережить смерть близкого человека? Какие есть стадии горя, как они проходят, как их определить? Разные психологи разделяют горе на этапы от пяти до семи. Эти этап переживает каждый человек, потерявший близкого. Эти этапы не обязательно идут друг за другом, конечно, этапы могут меняться, как и какой-то из этапов может вообще отсутствовать. Каждый человек по-своему переживает горе. Но знание этих этапов поможет справиться с горем, легче его перенести.

  • 1 Этап: «Отрицание происходящего». Первое, что мы услышим от человека: «Почему», “это невозможно", “ этого не может быть", “я уверен, что это должно быть ошибкой" или «Такое не могло случиться» «Нет, только не это» — основной причиной такой реакции является страх. Этот этап скорби, как правило, короткий (часы, дни) и служит своеобразным защитным механизмом. Эта фаза подразумевает шок нереальности. Человек боится того, что произошло, что будет дальше. Разум старается отгородится от реальности, человек постоянно убеждает себя в том, что ничего не произошло.Человек суетится, начинает организацию похорон. Это не показатель, что человеку легко пережить потерю, он еще не до конца осознал, что произошло. Человека,в таком состоянии, не нужно ограждать от забот и хлопот, связанных с похоронами. Все эти хлопоты: оформление документов, организация похорон и поминок, заказ ритуальных услуг заставляют человека, потерявшего близкого, общаться с людьми и помогают выйти из состояния шока. Иногда, в таком состоянии, человек перестает воспринимать реальность и все происходящее вокруг. Такая реакция длится недолго, но важно вывести человека из этого состояния. Для этого будет достаточно поговорить с ним, называйте его по имени, старайтесь не оставлять его в одиночестве, отвлекайте от мыслей. Но не стоит утешать и успокаивать, это не помогает. Этот этап длится недолго,но он как бы подготавливает человека морально признать тот факт, что близкого уже нет. И как только он осознает то, что случилось, наступает второй этап.
  • 2 Этап: «Ярость, обида, гнев». Чувства ярости, обиды и гнева полностью захватывают человека полностью. Человек, потерявший близкого, внутренне убежден, что вокруг все происходящее является несправедливостью, все идет неправильно и по какому-то страшному сценарию. Сила таких эмоций зависит от самого человека. Как только чувство ярости, озлобленности и гнева стихают или проходят, их тут же сменяет следующая стадия горя.
  • 3 Этап: «Чувство вины». На этой стадии, человек, потерявший близкого, часто вспоминает умершего, смотрит домашнее видео, читает переписку в телефоне, пересматривает совместные фото, вспоминает моменты общения с ним и часто он начинает осознавать, что мало уделял умершему внимания, резко или грубо разговаривал, не попросил прощения, не сказал, что любит, не встретил или не проводил в последний раз и так далее. В голову приходит мысль: «Все ли я сделал, чтобы предотвратить эту смерть?». Иногда, это чувство остается с человеком на всю жизнь. Чувство вины всегда преследует человека.
  • 4 Этап: «Депрессия». Если человек привык все чувства держать в себе, не показывать свои переживания окружающим, этот этап протекает довольно тяжело и сложно. Все переживания по поводу смерти близкого истощают организм человека изнутри. Постепенно, человек теряет надежду, что жизнь наладится, он считает себя несчастным, он не разговаривает об этом с другими людьми. Он уходит в себя, больше погружается в свой мир, меньше общается с окружающими его людьми. Он отказывается от сочувствия и поддержки , у него всегда грустно настроение, все время старается подавить свои чувства и контролирует их проявление, и от этого он становится еще более несчастным. Состояние депрессии накладывает отпечаток на все сферы жизни человека.
  • 5 Этап: «Принятие случившегося». После смерти близкого человека проходит определенное время и человек начинает мириться с произошедшим. Он начинает приходить в себя, жизнь потихоньку налаживается. С каждым днем его состояние улучшается, а обида и депрессия начинают ослабевать.
  • 6 Этап: «Возрождение». Этот период достаточно продолжительный по времени и может длиться до нескольких лет. В этот период, человек старается ни с кем не общаться, уходит часто в себя, пересматривает смысл жизни, могут меняться жизненные приоритеты.
  • 7 Этап: «Жизнь без родного человека». В жизни человека, пережившего утрату близкого, меняется все, в том числе и он сам. Именно в такой период, человек, потерявший близкого, может поменять место жительства, поменять работу, найти новых друзей, человек начинает выстраивать новую жизнь. Вера в жизнь медленно возвращается. Здесь принимается реальность утраты, но в то же время вновь обретается надежда, и происходит адаптация к реальности, ставятся новые цели, строятся новые отношения.

Эти этапы не являются универсальными. Каждый человек проходит через свой собственный процесс скорби, который может отличаться от того, который есть у других людей. Иногда человек проходит не все этапы проходит эти этапы в другом порядке, но они ни в коем случае не являются „обязательными“.

Давайте подведем итог

Смерть близкого человека очень тяжело пережить. И никто не даст готовый рецепт, как справиться с таким горем. Но если Вы знаете, как протекает этот процесс, вы сможете помочь самому себе в такой ситуации или своим близким. Я знаю, что такое пережить смерть родителей, сестры, родственников, друзей. Ни один человек не может избежать этой ситуации, важно найти силы жить дальше.


А какие советы вы можете дать, человеку, который потерял близкого?Как можно пережить смерть родного человека? Как справиться с этой болью? Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, как можно отпустить человека и жить дальше? Если у Вас есть советы, поделитесь ими в комментариях.

Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.