Почему мы так боимся что-то изменить?

Почему мы так боимся что-то поменять? Надо ли бояться эти изменения? Почему мы думает, что у нас ничего не выйдет? Почему нам легче думать, что синица в руках лучше, чем журавль в небе?Неизвестность пугает нас больше, чем то что нам не нравится? Почему мы всегда стараемся отложить необходимые нам изменения? Изменения, которые нам необходимы, которые мы так долго искали и ждали, Как побороть этот страх? Как научиться идти изменениям навстречу?

«Чего бы это ни стоило — никогда не поздно, или, в моем случае — никогда не рано, — стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать, когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует. И из плохого можно сделать что-то хорошее. Надеюсь, у тебя все будет хорошо. Надеюсь, ты увидишь то, что удивит тебя, почувствуешь то, что никогда раньше не чувствовала, познакомишься с людьми с другим мировоззрением. Надеюсь, ты проживешь жизнь, которой сможешь гордиться».

Мы понимаем, что пора меняться, что наступил тот самый момент, когда дальше нет смысла что-либо продолжать. Например, мы хотим найти новую работу, пойти учиться, открыть свой бизнес, родить ребенка и так далее. Но часто мы предпочитаем быть несчастными, чем действительно решаемся что-то изменить в своей жизни. Почему это происходит? почему нам не хватает сил принять это решение? Почему страх перед изменениями поглощает нас так сильно, что мы готовы от всего отказаться?

«Я хочу стать другой или другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать».

Мы можем еще раз отметить, что люди меняют что-то только тогда, когда они действительно больше не могут по-другому, они понимают, что так дальше не может продолжаться. Дальше некуда отступать. Так сказать, стоя спиной к стене. Но пока это решение созреет, часто нам приходится долго страдать. Я хочу поговорить с вами о том, почему мы так долго откладываем изменения в нашей жизни. А также хочу дать вам несколько советов о том, как лучше действовать в будущем.

Страх перемен? Что это?

Часто мы точно знаем, что нам необходимо поменять что-либо в нашей жизни, например, давайте возьмем один из самых распространенных вопросов, нашу работу. Мы точно понимаем, что достигли «потолка» на работе, вернее на той позиции, которую мы занимаем. Что мы все уже знаем, нового ничего нет, все делаем на автомате, интереса к работе нет, больше даже неприязнь, да и роста или новой позиции в компании нет. Знакомо? Также некоторые люди могут сказать, что они сами знают, что им нужно что-то изменить, и действительно хотят что-то изменить, но не могут этого сделать. Не могут написать заявление об увольнении. Не могут отправить резюме в другую компанию…

Люди часто боятся изменить что-то в своей жизни. Потому что то, что я уже знаю, дает мне ощущение безопасности. Даже тогда, когда это делает меня недовольным или даже несчастным. Известность в данном вопросе, кажется, лучше, чем Неизвестность перед новой позицией, новой компании, перед всем новым. Ведь я знаю свою работу настолько хорошо, я знаю все, как я должен действовать, что должно быть результатом ... Мы, люди, склонны придумывать худшее. Да, мы очень хорошо умеем предвидеть риски и опасности и готовиться к худшему. Психология принятия решений показывает, что мы более чувствительны к потерям, чем к прибыли. Например, нам больше больно потерять плохую работу, чем упустить шанс на хорошую работу. Вера в то, что будет лучше, очень часто стоит на самом последнем месте. Так что лучше мы останемся со старыми и знакомыми нам страданиями, чем с неизвестными рисками. Стратегия предвидеть все детали, придерживаться проверенного, похоже, глубоко укоренилась в нас. Придерживание известного дает больше преимуществ для выживания больше, чем риск. Кроме того, страх перед изменением мы понимаем как защиту от разочарования или травмы. Очень часто мы слышим такие заявления, как: “новая работа может быть еще хуже". И если посмотреть на конкретные высказываниями с поправками, возвращается на формулировку: „Да, НО...“. Сразу же появляются причины и аргументы, которые строятся против любого предложения о переменах. Из этого становится ясно, насколько мы зациклены на сопротивлениях и неудобствах. Возможные выгоды и возможности при этом вовсе не воспринимаются. И когда мы видим преимущества, мы боимся, что все может быть иначе. Тогда, в худшем случае, у нас не осталось бы даже надежды на лучшую жизнь. От такого разочарования мы определенно хотим защититься.

Как перестать бояться?

Совет 1: Откажитесь от худшего сценария! Как мы уже говорили, мы склонны думать, что это решение может дать нам более худший вариант. Часто, однако, мы действительно не доводим этот ход мыслей до конца. Задайте себе вопрос: что было бы самым худшим, что могло бы произойти? Сделайте это, пожалуйста, предельно ясно и подробно. Доведя эти мысли до конца о худшем сценарии, вы можете обнаружить, что худшее, что может произойти в результате изменений, несет в себе меньше риска и опасности, чем вы вначале опасались.

Совет 2: Каждое изменение нуждается в силе! Но для того, чтобы что-то исправить и изменить в жизни, нужны силы и оптимистический настрой. Но именно этого нам очень часто не хватает, когда мы недовольны чем-либо. Стрессовые ситуации требуют много энергии; это похоже на то, что вся сила уходит на такие решения. Так откуда взять силы или оптимистический настрой? Мой совет по этому поводу: обратите внимание на свои мысли, когда вы думаете о возможных изменениях. Являются ли эти мысли более позитивными или негативными? Остановите свои негативные, пессимистические мысли и снова мысленно рисуйте себе, какой должна быть желаемая будущая ситуация. Опишите эту ситуацию на листе как можно точнее или нарисуйте себе картину. Запишите то, что вы хотите (а не то, что вы не хотите). Это может выглядеть например так: Я хочу найти новую работу, которая будет для меня интересной, на которой я смогу научиться ... которая даст мне... (опишите все в подробностях). Кроме того, убедитесь, что вы все сознательно делаете только для себя. Спросите себя: что дает мне силы и энергию, чтобы я мог что-то изменить? Таким образом, первый шаг к изменению — это осознанная забота о себе.

Совет 3: изменение требует мужества! Многие люди описывают, что они сами не видят другой альтернативы и чувствуют, что у них нет другого выбора. Но если вы хотите что-то изменить, это требует веры в и доверия к возможному лучшему. И нужна вера в себя. С уверенностью и смелостью можно победить страх перед неизвестностью. Осознайте, какие другие препятствия вы уже преодолели в своей жизни. Как вам это удалось? Что Вам помогло в этом?

Совет 4: Начинайте с малого. Идите маленькими шагами. Иногда мы закрывается еще и потому, что необходимые изменения действуют на нас слишком масштабно и резко, что, в свою очередь, пугает нас или перегружает нас в целом. Часто это не требует очень больших изменений сразу. Выберите первый небольшой шаг изменения. Сознательно задайте себе как можно более конкретную частичную цель, которую вы хотите решить дальше. Что вы собираетесь делать дальше?

«Чистейшая форма безумия-оставить все по-старому и надеяться, что что-то изменится». (Альберт Эйнштейн

Давайте подведем итог

Любые изменения — это итог наших принятых решений. Значит, мы сами должны взять свою жизнь в свои руках!Только мы сами может изменить свою жизнь. Только от нас зависит, насколько интересна наша жизнь. Итак, значит собираем все свои силы и мужество и преодолеем страх, так как он на самом деле является величайшим препятствием!

А какие советы вы можете дать, перестать бояться изменений? как научиться принимать себя самого? Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, как можно изменить свою жизнь? Если у Вас есть советы, поделитесь ими в комментариях.

Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.