Как найти себя?

Как часто мы задумываемся о своей жизни? Когда что-то в жизни идет не так, как Вы хотели, возникает вопрос: «Как найти себя?» «Почему все не так?» «Самопознание — это фундамент для нашей хорошо прожитой жизни. Как мне узнать, кто я? И, самое главное, чего я хочу? Узнайте больше о своих потребностях и о своей личности, чтобы найти направление для своего пути».

«Самопознание — это не только вы сами по себе, но и ваша окружающая среда. Речь идет о вашем настоящем и вашем будущем: насколько я могу развиваться индивидуально, не выделяя себя из общества? Как я могу найти себя, если в то же время я должен удовлетворять требованиям извне? Самопознание — это требующий времени и продолжающийся процесс, но приносящий массу удовлетворения, счастья и уверенности в себе.

Я хочу, чтобы ты перестал искать что-то вне себя и прислушался к тому, что у тебя внутри. Люди боятся того, что внутри, а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно.

Почему так важно найти себя и свой путь в жизни?

  • Знание себя важно не только для вашего счастья в жизни, но также для успеха и отношений.
  • Вы знаете свои сильные стороны и можете целенаправленно вносить изменения, а также продвигать их.
  • Вы осознаете свои особые таланты и возможности и тем самым становитесь более уверенными в себе.
  • Вы знаете свои собственные границы и потребности, и это помогает вам лучше защитить себя от непредвиденных ситуаций.
  • Вы можете занять четкую позицию в своей жизни и жизни других людей, продвигать и демонстрировать свою индивидуальность, отличаться в толпе.
  • Вы знаете, что делает вас счастливыми, и можете создать базу для этого.
  • Вы знаете, чего хотите достичь, и можете посвятить себя выполнению своих мечтаний и целей

Три вопроса, которые стоит себе задать:

Вопрос 1: Каковы мои потребности? Что мне нужно, чтобы чувствовать себя комфортно?

Вопрос № 1 для самопознания: каковы мои потребности? Удовлетворение моих основных личных потребностей (а это разные потребности для каждого человека) является важным условием для того, чтобы я был сбалансирован и удовлетворен. Просто большинство людей не так точно знают свои потребности. Поэтому необходимо выяснить собственные потребности, чтобы затем удовлетворить их на следующем этапе. Чтобы немного глубже разобраться в ваших потребностях, я хотела бы предложить вам следующее упражнение:

Упражнение: чего я больше не хочу? Шаг 1: Часто нам легче сказать, чего мы не хотим, чем назвать то, что мы хотим. Берите на этом этапе лист бумаги и пишите для себя (важно думать на данном этапе только о себе) 3 вещи, которые вы больше не хотите видеть или иметь в своей жизни, например „Я больше не хочу жить в шумном и беспокойном городе.“ Шаг 2: на втором этапе этого упражнения пройдите каждый из ваших 3 пунктов “я больше не хочу” и спросите себя на каждом из этих 3 пунктов: „что я хочу вместо этого?“. Ответ вы пишите после ответов, чего больше не хотите. Например: "я больше не хочу жить в шумном городе. Я хочу вместо этого жить в маленьком поселке на краю леса и рядом с озером, а больше всего — где-то, где почти не ездят машины, и мне не приходится постоянно сталкиваться с незнакомыми людьми.“ Шаг 3: Теперь вы уже знаете, чего хотите. Теперь следующий шаг — рассмотреть, какая фундаментальная потребность стоит за этим желанием. Чтобы найти потребность в этом, вы можете спросить себя в каждом из трех своих желаний: «почему я этого хочу?» или "что я от этого получаю, то есть какая потребность будет удовлетворена?“. Ответ вы пишете за конкретным желанием. Например: "я больше не хочу жить в шумном городе. Вместо этого я хочу жить в маленьком поселке на краю леса и рядом с озером, больше всего на свете, где почти не ездят машины и мне не приходится сталкиваться с незнакомыми людьми. И именно потому, что я чувствую потребность в тишине и покое.“ Шаг 4: на четвертом шаге, в каждом из ваших потребностей, спросите себя, что должно было бы произойти, чтобы эта потребность была удовлетворена. Этот шаг важен для того, чтобы ваши потребности не просто мелькали в вашей голове как абстрактные понятия. Вам нужна четкая картина того, что означает для вас потребность, потому что только так вы можете впоследствии целенаправленно убедиться, что ваши потребности удовлетворяются. Спросите себя: "что должно было произойти, чтобы эта потребность была удовлетворена?“ , и напишите ответ за соответствующей потребностью. В нашем примере это выглядит так: "я не хочу больше жить в шумном городе. Вместо этого мне хочется жить в маленьком поселке на краю леса и рядом с озером, больше всего мне нравится место, где почти не ездят машины и я не сталкиваюсь с незнакомыми людьми. Потому что я чувствую потребность в тишине и покое. Поэтому я должен был бы найти в повседневной жизни какое-нибудь место, где я мог бы уединиться и где я мог бы чувствовать себя в безопасности.“ Шаг 5: и в качестве последнего шага для каждой из ваших потребностей, пожалуйста, подумайте о небольших, простых и выполнимых мерах, как вы можете приблизиться к своим потребностям на один маленький шаг. Спросите себя для этого: «каким будет первый шаг к цели?“. Соответственно, в нашем примере это было бы так: „я не хочу больше жить в шумном городе. Я хочу жить в маленьком поселке на краю леса и рядом с озером, , где почти не ездят машины, и мне не приходится сталкиваться с незнакомыми людьми. Я чувствую потребность в тишине и покое. Мне нужно найти место, где я могу уединиться и где я могу чувствовать себя в безопасности. Я первым делом подумаю, где это место может быть.“

Вопрос 2: Как на самом деле выглядит моя личность? Кто я? И каковы мои сильные и слабые стороны?

Вопрос 3: Что такое хорошее направление для моей жизни? И это направление, которое кажется мне значимым и которое имеет какое-то отношение к моей личности и моим потребностям?

Советы, как найти себя:

  1. Четко для себя примите как данность, что поиск себя продолжается всю жизнь, вы никогда не „закончите“ этот путь. Попрощайтесь с мыслью, что в какой-то момент вы найдете себя, а затем, наконец, поймете, что вы прибыли куда хотели. Этого не случится. Ваша личность — это сложная система с множеством аспектов, которые в постоянно меняются. Таким образом, самопознание — это непрерывный процесс. Но даже отдельные шаги на этом пути значительно продвигают вас вперед и делают счастливыми.
  2. Речь идет только о вас. Занимаясь собой, прежде всего, следует как провести границу от внешнего мира. В конце концов, мы говорим о том, что вы хотите и вы чувствуете, а не ваши родители, друзья или ваш партнер. Следите за тем, чтобы разделить эти части. Это нормально, что вы себя ищите, как вы себя чувствуете и что для вас важно.
  3. Выйдите из зоны комфорта. В вашей зоне комфорта находятся те области повседневной жизни, где вы чувствуете себя в безопасности и знаете, как себя вести. Вам все известно и все хорошо знакомо, у вас в голове есть алгоритмы действий. Конечно, я не спорю, это важно и приятно, когда все известно, но также эта известность связана с проблемой: в зоне комфорта вы вряд ли сможете чему-то научиться. Чтобы узнать свои пределы и возможности, вам нужно снова и снова пробовать новое и временно покинуть зону комфорта. Не волнуйся: ведь Вы всегда возвращаетесь в свое безопасное убежище. И: начиная с малого, с небольшой практики вы расширяете свою зону комфорта все больше и больше.
  4. Проводите больше времени наедине с самим собой. Когда вы находитесь с другими людьми, вам трудно что-то узнать о себе. Поэтому научитесь регулярно проводите время в лучшей компании: с самим собой наедине. Поговорите с самим собой, как с другом. Поверьте, Вы откроете много нового.
  5. Научитесь медитировать или делать дыхательные упражнения. Предпосылкой для вашего процесса самопознания является способность заставить ум отдыхать и просто воспринимать различные ситуации или вещи вашей жизни. Медитация и упражнения могут научить вас именно этому.
  6. Посмотрите своим страхам в глаза. Многие люди предпочитают закрывать глаза, а не пристально смотреть на то, что ими движет. Причина — этому страхи. „Может быть, я совсем не люблю себя, я не знаю себя? Может быть остальные меня больше не любят? Что я должен изменить, если я хочу найти себя?» «Что скажут мои родители?», «Как я могу уволиться с работы?», «Мой муж меня не поддержит, если я это сделаю?». Эти, и подобные страхи удерживают вас от важных выводов и верных шагов вперед. Чтобы двигаться дальше, вы должны столкнуться со своими страхами. Вы увидите: большинство ваших страхов окажутся необоснованными.
  7. Будьте открыты для других точек зрения. Другие точки зрения важны для расширения собственного мира мыслей. Это также помогает вам в самопознании, в поиске самого себя. Поэтому читайте книги, читайте статьи с новыми темами. Интересуйтесь биографией других людей. Говорите с людьми, которые имеют разные профессии и разные интересы . Будьте любопытны!
  8. Найдите себе тренера. Если вы чувствуете, что находитесь на одном и том же месте в течение длительного времени, тренер, коуч или психолог могут быть очень полезны. Иногда требуется взгляд со стороны, чтобы снова яснее разглядеть и найти свой истинный путь. Нескольких часов совместной работы с тренером для поиска решения обычно достаточно.
  9. Самопознание не означает «Самооптимизацию или улучшение себя». Бесчисленное количество книг и журналов посвящены тому, как вы можете „улучшить“ себя. И это в большинстве случаев означает: стать стройнее, подтянутее, богаче, популярнее и успешнее и так далее. В самооптимизации мы довольно успешны, но это не имеет ничего общего с самопознанием. В процессе самопознания вы прежде всего спрашиваете себя: действительно ли я сам хочу быть богаче или стройнее? И если да, то почему? Только если это ваши собственные цели, а не требования общества или вашего партнера, то стоит и дальше двигаться в этом направлении.
  10. Важно полюбить себя. Самопознание также касается того, чтобы хорошо относиться к себе самому, быть снисходительным к себе самому и давать себе пространство для роста. Самолюбие при этом является важным фактором. Относитесь к себе хорошо и будьте терпеливы с самим собой. Будьте осторожны, чтобы не обесценивать себя даже в мыслях. Думайте всегда о себе не хуже, чем, например, о хорошем друге. Улыбайтесь себе в зеркало и спокойно регулярно говорите себе, как вы великолепны. Только тот, кого любят и ценят себя, может расти. Это относится к детям, а также к вашему процессу самопознания.

Найти направление в жизни не так-то просто. Потому что мы живем в одно время и в одной стране, нас окружает 1001 возможностей. Нам доступно так много разных возможностей, связанных с увлечениями, занятиями или возможными профессиями.
И огромное количество этих возможностей не обязательно облегчает нашу жизнь.Мы можем сравнить нашу жизнь с увлекательной прогулкой по лесу. И в этом самом красивом лесу возможностей можно очень быстро заблудиться. И тогда вы говорите и одновременно спрашиваете себя:
"Отлично, я могу сделать все. Но что из этого изобилия подходит для меня лично? В каком направлении мне двигаться?“

Какие советы вы можете дать, чтобы найти себя? Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, как искать себя и надо ли это делать? Если у Вас есть советы, поделитесь ими в комментариях.

Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.