Радоваться каждому дню

Как радоваться каждому дню? Мы каждый день переживаем разные события: есть грустные моменты, есть счастливые, есть нейтральные. Как научиться правильно воспринимать все переживаемые события? Как с радостью идти по жизни?

Тот, кто идет по жизни с радостью, счастлив. Но счастье, как правило, эфемерно, и, вероятно, каждый должен когда-то пережить тяжелые времена. Как вернуть радость жизни?

Что такое радость жизни?

«Показатель успеха в жизни — не вещи, деньги или положение в обществе, но радость, которую мы получаем от жизни!»

Робин Шарма

Что же такое радость жизни? Что дает нам эту радость? Что может доставить радость? Для каждого человека, для каждого из нас, радость может выглядеть по-своему. Для ребёнка – увидеть улыбку мамы или получить новую игрушку — довольно сильный повод для радости. Давайте вспомним себя: для каждого из нас – маленький подарок, милая безделушка или просто букет цветов — тоже повод для радости, а для влюблённых — радость увидеть друг друга, для пожилых людей, живущих отдельно — встреча с родными, это большая радость, для голодного человека – маленький кусочек хлеба или булочка доставят поток незабываемой радости, а крыша над головой в зимний вечер — радость для каждого бездомного.

Когда мы радуемся, когда на душе светло, хочется поделиться этим состоянием с другими людьми. Хочется, чтобы каждый человек, которого мы встретим, разделил нашу радость, чтобы все испытали такие же чувства, как и мы. И, как правило, хочется, чтобы это состояние как можно дольше не заканчивалось. Это легче сказать, чем сделать, когда вы пытаетесь быть счастливым и позволить больше радости жизни в вашей жизни. Когда что-то идет не так, нам часто трудно оставаться позитивными. Иногда нам просто не хватает мотивации в повседневной жизни. Это делает нашу жизнь трудной, но если научиться радоваться каждому дню, каждому моменту, видеть больше радости жизни, она кажется нам гораздо более беззаботной. С радостью жизни мы связываем такие положительные качества, как уверенность в себе, оптимизм, радость и счастье. Жизнерадостный человек может быть опьянен своей энергией или покоиться в своей удовлетворенности. Но у них у всех есть одна общая черта: они радуются своей жизни и воспринимают ее как подарок.

"Как же здорово, что есть люди, после общения с которыми открывается второе дыхание, снова светит солнышко, и мир кажется прекрасным! "

Что вредит нашему счастью?

Но так часто бывает, что удары судьбы и негативные переживания могут уменьшить нашу радость жизни и даже совсем отнять ее у нас. Например, если мы потеряли дорогого нам человека. Когда мы скорбим, нам иногда трудно поверить, что мы когда-нибудь сможем снова быть счастливыми. Что когда-нибудь в нашу жизнь снова вернутся радость и смех. Что когда-нибудь наша жизнь снова станет наполнена радостью. Если мы переживаем трудное время, мы иногда полностью теряем цель радоваться жизни из виду. Часто мы делаем наше счастье слишком зависимым от других, потому что редко мы удовлетворены тем, что достигаем. Однако мы также можем впадать в подавленное настроение без всякой причины и просто терять радость жизни. Тем не менее, в случае постоянной депрессии вам просто необходимо обратиться за профессиональной помощью, чтобы кто-то мог помочь вам пережить тяжелое время.

Несмотря на все это, есть много повседневных моментов, которые могут положительно повлиять на наше настроение и дать нам немного больше радости жизни:

  • Теплая улыбка прохожего
  • Солнечный свет, теплый лучик солнца — всегда радует
  • Достаточный Сон
  • Комплимент
  • Любовное сообщение
  • Поддержка друга
  • Хорошая музыка
  • Знакомство с родственной душой
  • Нежность
  • Хороший разговор
  • Опыт или Успех
  • Время, проведенное с друзьями
  • Красивый пейзаж

Несмотря на все трудности нашей жизни, вы также можете сознательно изменить свое поведение и тем самым добавить больше радости в свою жизнь. Таким образом, Вы делаете себя менее зависимым от других людей или других событий, и становитесь собственным кузнецом своего счастья.

Как радоваться каждому дню

  1. Улыбайтесь. Улыбка делает счастливым. Часто достаточно простой улыбки, чтобы вы почувствовали себя лучше. Когда вы улыбаетесь, вы просто чувствуете себя хорошо. Тело помнит, что улыбка выражает что-то положительное, и его переполняет приятное чувство, даже если вы чувствуете себя не так хорошо.
  2. Будьте благодарны. Многим людям трудно быть благодарными за то, что у них есть, и, скорее всего, они начинают концентрироваться на том, чего им не хватает. Таким образом, со временем ваша радость жизни также будет потеряна, потому что вы никогда не будете удовлетворены тем, что вы имеете, потому что в знаете, что вам не хватает. Старайтесь каждый день осознавать, за что вы благодарны.
  3. Побалуйте себя. Если вы все время отказываетесь от чего-то, то вы также отказываетесь от радости жизни. Делайте все сознательно и только для себя. Если вам нужен отдых, то возьмите себе выходной. Купите себе красивые туфли, даже если они совсем не вписываются в ваш бюджет. Вы должны наслаждаться прекрасными сторонами жизни.
  4. Сделайте себя свободным. Ваша радость жизни значительно возрастет, если вы выбросите из своей жизни все негативное. Очистите свою квартиру и освободите себя от всего, что вас ограничивает и вам не нужно. Также избавьтесь от всех людей, которые вам не нравятся, и освободите место для настоящих друзей, которые вас безоговорочно поддерживают.
  5. Находитесь чаще среди людей. В обществе хороших друзей каждый человек чувствует себя комфортно. Здесь вы можете быть таким, какой вы есть на самом деле, и чувствовать себя принятым. Вы больше смеетесь и открыто высказываете свои мнения и взгляды.
  6. Дарите радость другим людям. Свою собственную радость жизни вы также можете увеличить, доставляя удовольствие другим людям. Как насчет того, чтобы просто испечь торт и доставить удовольствие своим коллегам? Почему бы вам не принести своей подруге маленький подарок без причины? Или все-таки удивить маму спонтанным визитом? Это не только вызовет улыбку на лице ваших близких, но и позволит вам радоваться вместе с ними. Наверняка вы не можете дождаться ее реакции и уже с нетерпением ждете этого самого момента, когда вам удастся вручить подарок и встретить человека. Благодаря этим вещам вы сделаете свой день намного счастливее.
  7. Ставьте себе новые цели. Выходите из зон комфорта. Доверьтесь себе и выйдите из своей зоны комфорта. Даже если эта мысль сначала пугает, вы будете гордиться тем, что доверили своему собственному внутреннему голосу. Кроме того, вы получите много новых впечатлений, которые вы будете вспоминать еще долгое время. Когда вы воспринимаете больше возможностей в жизни, вы будете более радостными и счастливыми и больше цените жизнь.
  8. Живите здесь и сейчас. Старайтесь наслаждаться каждым мгновением. Наверное, в повседневной жизни вы забываете воспринимать каждый момент, как неповторимое событие жизни. Будущее и прошлое часто занимают в жизни слишком большое место, при этом одно уже прошло, а другое еще не наступило.
  9. Задайте себе цель. Большинству людей нужна цель, к которой они стремятся, чтобы увидеть смысл в своей жизни. Если вы знаете, чего хотите от жизни, вам будет легче встать с постели утром и начать день с хорошего настроения. Используйте свои сильные стороны и осознайте, чего вы хотите достичь. Однако не ставьте свои цели слишком высокими, а старайтесь думать поэтапно. Тогда уже небольшие успехи окажут положительное влияние на ваш душевный мир. Вы становитесь увереннее и в любом случае счастливее.
  10. Думайте позитивно. Даже то, как вы что-то формулируете, может повлиять на ваш мир чувств. Постарайтесь выделить положительные стороны.
  11. Умейте создать праздник. Важно, чтобы вы вознаграждали себя за свои успехи. Если вы много работаете, вы должны время от времени брать тайм-аут и наслаждаться жизнью. Однако иногда для празднования не требуется повода, а жизнь и без того достаточно повода. Даже по мелочам можно порадоваться, например, первому снегу зимой или дружескому жесту коллеги, прохожего.
  12. Прощайте себя и других. Чтобы покончить с прошлым, вы должны простить себе и другим все ошибки. Это просто человеческая ошибка. Никто не идеален. Чувство вины и гнев только тянут вас вниз и негативно влияют на вас и вашу жизнь. Постарайтесь простить, чтобы у вас было место для позитивных мыслей.
  13. Будьте активны. Заполните свою повседневную жизнь занятиями, которые вам нравятся. Хобби делает вас счастливыми и помогут вам забыть о своих проблемах на короткое время. Любите ли вы читать, рисовать или заниматься спортом – когда вы делаете то, что любите, вы веселы и радостны. Тем более спорт благотворно влияет на наше самочувствие. Во время занятий спортом гормоны счастья выделяются и в то же время способствуют здоровью.

Давайте подведем итог

Учитесь радоваться каждому дню. Умете найти моменты, которые дадут позитивный настрой. Научитесь видеть хорошее в каждом дне.

А какие советы вы можете дать, как радоваться каждому дню? Как стать счастливым? Как научиться видеть радость каждого дня? Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, как сделать свой день счастливее? А день был трудным, как радоваться? Если у Вас есть советы, поделитесь ими в комментариях.

Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.