Почему я боюсь жить?

Этот вопрос я получила от своей клиентки на последней консультации. А вам знакомо такое состояние: "Вроде бы все в порядке, есть работа, проблем особо нет, дети здоровы, учатся, муж, родители, все хорошо, а внутри страх. « Просто такое чувство, что вот-вот что-то случится, что-то обязательно произойдет, просто страх внутри тебя. Как быть? Как перестать бояться? Почему это чувство то появляется, то пропадает, то накатывает новой волной, как ураган?

Давайте разберемся, что происходит? Почему мы боимся? Как справиться с таким страхом? Как предотвратить страх в будущем?

Что такое страх?

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.

Страх жизни обостряет наши чувства, побуждает нас к благоразумию, он может спасти нам жизнь. Но когда страх берет верх и все чаще возникает без реальной угрозы, жизнь превращается в ужас. Тревожные расстройства еще до депрессии являются наиболее распространенными психическими заболеваниями. Многие не знают о своей болезни и часто принимают огромные ограничения в повседневной жизни, иногда в течение многих лет. Как проявляется болезненная тревога и какие последствия она может иметь.

Давайте вернемся к моему примеру, который я описала в самом начале. Есть на свете одна милая, добрая женщина, которая живет в красивом доме в маленьком городке со своим мужем, но живет она в постоянном страхе: она беспокоится о своей дочери, которой приходится много путешествовать по работе. Она боится за своего внука, так как он может не справиться в школе, ведь школьная программа сейчас очень сложная. Вдруг муж вернется с прогулки позже обычного, она сразу же опасается несчастного случая или сердечного приступа. Везде угрозы и опасности подстерегают эту женщину. Она страдает, сама того не подозревая, от тревожного состояния. Из-за бесконечных страхов такие люди постоянно находятся „под высоким напряжением“: „они выглядят нервными или чувствуют себя постоянно в сильном напряжении». Это истощает их сильно, многие из них не могут отдохнуть даже ночью. Так живут эти люди в повседневном ужасе.

Хотя болезни, несчастные случаи, разлуки и другие потери — это вообще страшные события в жизни, но они случаются. Страх все же занимает первое место среди всех событий, поэтому такой страх вытесняет многие приятные стороны бытия и сама жизнь становится сплошным ужасом. Кроме того, предполагаемые мелочи – нахождение в лифте, покупки в супермаркете, животные, такие как собаки, пауки, осы – могут стать также источником чрезмерных страхов.

Признаки страха

Часто трудно провести границу между „нормальным“ и „патологическим“ страхом. Кто-то просто очень стесняется или человек страдает от социальной фобии? Это обычный страх или начало панической атаки? Болезненный страх имеет много признаков, например: дрожь, головокружение, сердцебиение, одышка и другие. Вид паука вызывает пот, сухость во рту, сердцебиение, стеснение, страх смерти.

Для чего нужен страх?

При этом страх на самом деле является жизненно важным предупреждающим сигналом: с незапамятных времен он обостряет чувства и гарантирует, что в случае опасности мы применяем спасательные меры: борьбу или бегство. «То, что страхи передаются потомкам по наследству, имеет смысл и по сей день». Но когда страх берет верх, он становится бременем и болезнью. Если вам знакомо такое состояние страха, то вам требуется изменить свою жизнь, будь то работа или партнерство; дети или родители, вам просто необходимо изменить свою жизнь!!!

Принимая транквилизаторы, выпивая алкоголь для борьбы со страхами или любые другие средства, не дадут вам решения данного вопроса, развитие депрессии таким образом вы не остановите.

Как возникает страх

Отправной точкой страха, кстати, является мозг. "Существует обычная сеть с различными центрами — миндалина, таламус, гипоталамус, и так далее, – которые заняты созданием страха“. Для развития тревожного заболевания, происходит смещение двух, постоянно спорящих систем в мозге: "система вознаграждения ориентирована на хорошее; она хочет есть, пить, любить и так далее. Система тревоги, с другой стороны, всегда в боевой готовности, она предупреждает о всевозможных опасностях и проблемах. При болезненном страхе система страха берет на себя управление организмом хотя в основном только в определенной области. "У людей с социофобией чаще всего не бывает одновременно болезненного страха перед пауками“. Почему происходит этот сдвиг, до сих пор не до конца выяснено. Наследственность, факторы окружающей среды, а также стрессовые жизненные обстоятельства являются основными причинами.

То, что страх не всегда переживается только негативно, знает каждый, кто любит смотреть страшные фильмы, и каждый, кто регулярно бросает вызов страху. Сегодня эксперты отмечают тенденцию к повышению риска: во времена подушек безопасности, шлемов и ремней безопасности, многие не хотят отказываться от испытания страха; будь то банджи-джампинг, прыжок с парашютом, плавание в белой воде или чтение детективов: "поскольку страх также имеет что-то стимулирующее, а ведь мы всегда ищем вызов.

Меня тревожит необходимость ждать. Мой страх заключается не в том, что я боюсь не дождаться желаемого. Страшит то, что я могу получить не то, что жду.

Давайте подведем итог

Почему же я боюсь жить? Почему страх поглощает меня? Самое важное — это понять, что страх может быть опасен для нашего организма. Необходимо работать с этим состоянием. Можно обратиться к психологу, который точно определит вашу проблему и составит для вас программу работы со страхом, либо посоветует обратиться к психоневрологу, если ваше состояние уже критическое. Действуйте и живите счастливо.

Что Вы думаете, о том, почему мы боимся жить? А у вас бывают такие состояния? Как влияет такой страх на нашу жизнь? Напишите в комментариях, что Вы думаете о том, что для вас значит бояться жить и как вы с этим с состоянием справляетесь?

Поделитесь своими мыслями в комментариях. Если Вы хотите получать самые последние новости с моего блога, то не забудьте подписаться на мою рассылку. Не волнуйтесь: ваша подписка абсолютно безопасна, и вы можете отказаться от рассылки в любое время! Всю информацию о защите ваших данных вы найдете в моей политике конфиденциальности. Если статья вам была интересна, поделитесь моей статьей в социальные сети, так она станет доступна большему количеству людей и принесет больше пользы, даже если кто-то, прочитав мою статью, задумается о своей жизни, мы вместе поможем этому человеку измениться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.